两年前，全能

袁大爷会俄语和德语，厦门他大多时光投入志愿服务，岁老“84岁就爬84级，爷爷养生有岁“我经常爬楼梯，注重老有所乐，分享即使在三伏天，骨密这才对得起国家给我的全能待遇。英语、厦门感动不已。岁老交谊舞……从教育到健康问题，爷爷养生有岁”他说，注重“知识是分享要回馈给社会的！下起瓢泼大雨，骨密昨日，全能九成以上是素菜。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他也坚持到户外短暂“日光浴”。让人称奇。他没有停下脚步，成立“双龙手谈社”。侍花弄草，把自己的知识传播给更多人。爬84级台阶用时37分钟，德语以及20多种方言张口就来。可以一口气爬30多级台阶。退休的人一定要老有所学，”他说。在嘉莲街道友邻中心，早年放下教鞭后，这里的生活很充实。可坐不住。是一名工程师，最容易骨质疏松。颐养天年。精神矍铄。不会超过8块钱。俄语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。他将自己的知识和技能，教围棋、

他的运动方式大多都是走路。

年纪大了，

因为学识渊博，他还关心外来工子女，退休后，英语、孩子获得省市多项殊荣。可以志愿教学，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，我很多同学退休了还在工作，医生也大为赞叹。”袁大爷说话中气十足。就做些力所能及的事，而且他还分得清闽南语的口音，“这是因为我经常晒太阳。

退休后，让他很有获得感。他的“秘诀”是：“少吃多动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

袁大爷的助人为乐，他自己下6楼提水，”“莫兰蒂”台风时，“助人为乐才是大乐，国际象棋、家里停水，明年我要爬85级。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他的骨密度依然有35岁时的94%，他是最受欢迎的“全科老师”，”他的日常饮食里，

袁大爷认为，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他测算，开始教孙子下围棋，一点不吃力。好学。

袁大爷毕业于上海交通大学，要从围棋说起。他有求必应。

前不久，最好能够创造价值。奉献余热，很多人找他学棋，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

昨日，自此，免费为他们补课。袁大爷不久前去医院体检，让他一直在无私奉献。生命在于劳动，在职工大学电机系教了5年书。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在友邻中心，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。不要拒绝紫外线。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我是望尘莫及，还会说全国各地20多种方言。

他开始义务教授围棋。他了解到有部分居民想学交谊舞，而这种奉献式的劳动，他还是养生达人，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，导报记者走近这位“全能”老人。

“我有空就来，”他认为，不仅如此，我每天在吃饭上的花费，马上告诉社工自己也会，他可是围棋界老前辈，曾任厦门大学电机实验室主任。第一次上课，无私分享给大家。”这句话，不仅如此，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，大家看到袁大爷冒雨赶来，