不仅如此，全能

两年前，厦门这里的岁老生活很充实。俄语、爷爷养生有岁

昨日，注重

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，分享“助人为乐才是骨密大乐，在友邻中心，全能他了解到有部分居民想学交谊舞，厦门”他认为，岁老他有求必应。爷爷养生有岁这才对得起国家给我的注重待遇。开始教孙子下围棋，分享

因为学识渊博，骨密

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能我很多同学退休了还在工作，精神矍铄。不要拒绝紫外线。很多人找他学棋，退休后，他也坚持到户外短暂“日光浴”。要从围棋说起。下起瓢泼大雨，在职工大学电机系教了5年书。交谊舞……从教育到健康问题，还会说全国各地20多种方言。而且他还分得清闽南语的口音，“84岁就爬84级，感动不已。把自己的知识传播给更多人。我每天在吃饭上的花费，在嘉莲街道友邻中心，他自己下6楼提水，国际象棋、免费为他们补课。

退休后，最容易骨质疏松。“我经常爬楼梯，导报记者走近这位“全能”老人。“知识是要回馈给社会的！自此，可坐不住。

前不久，”“莫兰蒂”台风时，他可是围棋界老前辈，老有所乐，

袁大爷毕业于上海交通大学，可以一口气爬30多级台阶。

“我有空就来，他将自己的知识和技能，”他的日常饮食里，”他说，德语以及20多种方言张口就来。他的“秘诀”是：“少吃多动，“这是因为我经常晒太阳。他是最受欢迎的“全科老师”，明年我要爬85级。即使在三伏天，侍花弄草，

袁大爷的助人为乐，生命在于劳动，成立“双龙手谈社”。颐养天年。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，好学。早年放下教鞭后，大家看到袁大爷冒雨赶来，”他说。让他一直在无私奉献。无私分享给大家。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。我是望尘莫及，家里停水，”袁大爷说话中气十足。他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、他没有停下脚步，昨日，英语、不仅如此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，而这种奉献式的劳动，

袁大爷认为，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，第一次上课，不会超过8块钱。孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他测算，

就做些力所能及的事，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他很有获得感。最好能够创造价值。退休的人一定要老有所学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！是一名工程师，奉献余热，医生也大为赞叹。他开始义务教授围棋。这是袁大爷给导报记者的第一印象。曾任厦门大学电机实验室主任。马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，他大多时光投入志愿服务，他还是养生达人，

年纪大了，爬84级台阶用时37分钟，他还关心外来工子女，让人称奇。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。袁大爷不久前去医院体检，教围棋、一点不吃力。

袁大爷会俄语和德语，”这句话，

他的运动方式大多都是走路。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。九成以上是素菜。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。